【疾病知识】

高血压是指以体循环动脉血压增高为主的临床综合征。分为：原发性高血压和继发性高血压。正常血压：收缩压90-140mmHg、舒张压 60-90 mmHg。

诊断标准  测量:以非药物状态下二次或二次以上非同日多次重复血压测定所得的平均值；统一标准：收缩压≥140mmHg、舒张压≥90 mmHg即可确诊。高血压的主要危害：高血压是引起脑卒中的首要原因，也是冠心病重要的危险因素。

【休息与活动】

1. 控制高血压除药物治疗外，非药物治疗也很重要，要适当运动、合理膳食、控制体重、戒烟限酒等非药物治疗方法可有效预防和控制病情的进展。

2. 出院后做到：①作息要定时；②活动要规律；③睡眠要充足；④三餐要节制；⑤服药要按时；⑥劳逸要结合；⑦测压时间要固定；⑧出差访友要尽量坚持生活规律；⑨复诊要定时。

【用药指导】

按要求服药，不能自行停药或减量，服药期间注意监测降压效果，避免因药物所致的直立性低血压引起意外摔伤。

【饮食指导】

1. 饮食原则：低脂肪、低胆固醇、清淡素食、限制盐的摄入量（盐：3-5g/d或酱油：10-20ml/d）。不要暴饮暴食，禁饮烈酒，忌食公鸡、狗肉等。

2. 可用食物，如有降脂作用的海带、海蜇、海参、葵花籽、芝麻等；有促进脂肪代谢的豆芽、芹菜、芥菜、萝卜、胡萝卜等；低脂低胆固醇的食物有鱼肉、瘦肉、兔肉、牛羊肉、豆制品等。