很多人都有过这样的经历：长时间躺在床上或坐在椅子上时突然起身后，顿时感觉眼前发黑、天旋地转。那么，这种现象究竟因何产生并且如何预防呢？下面，就为大家揭开“直立性低血压”的神秘面纱。

什么是“直立性低血压”？

正常人突然由卧位站立时，收缩压可短暂轻度下降，在30～40秒内恢复正常，舒张压不变。

直立性低血压是指由卧位变为直立位3分钟内收缩压下降≥10～20mmHg（国内≥20mmHg，欧美≥10mmHg）或（和）舒张压下降≥10mmHg，并伴有头晕、出汗、眼前发黑甚至晕厥。

直立性低血压常见于自主神经功能紊乱、久病体虚、高血压、糖尿病及应用利尿药或血管扩张药的老年患者，常影响患者生活质量，应到医院进行检查。

如何预防“直立性低血压”？

患者平时可穿弹性袜预防发病。由卧位过渡到站立位时动作要缓慢，以手扶物，以防摔伤，切勿猛然坐起或站立。也可在改变体位前30分钟先饮温水或饮料300～500ml。

患者需增加营养，充分饮水，每日适量增加摄入含钠盐饮料或流质饮食，以增加血容量，进而提高血压。适量饮茶和饮酒（葡萄酒或啤酒）能刺激交感神经兴奋，增强心血管功能。

患者应经常参加户外活动，以增强体质和改善心脏功能。

患有直立性低血压的老年人易发生脑血栓和心肌梗死，应密切关注。