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如何巧用穴位治疗失眠？
出自：学习强国 浏览次数：26556
更新时间：2021/7/19
失眠（中医称“不寐”）是一种以经常无法正常睡眠、入睡困难、睡后易醒、醒后难以入睡为特征的睡眠障碍。失眠与情志、劳倦、体虚、饮食等因素有关，现代医学认为失眠与大脑皮层神经功能紊乱有关。
神门穴
穴位解析：神门穴具有安神、除烦等作用，为治疗失眠的特效穴，对各种类型的失眠均有效。
定位：在腕前区，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
按摩手法：用拇指尖稍用力掐按神门穴，然后两手互换，每侧分别掐按3分钟。
照海穴
穴位解析：照海穴具有安神定志的作用，可帮助治疗神经衰弱、失眠等疾病。
定位：在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷处。
按摩手法：用拇指指腹按揉穴位，力度由轻到重，每次1到3分钟。
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