春天到了，患了春季过敏性鼻炎的你，生活状态是不是这样的：

① 包里最多的不是人民币，而是卫生纸。

② 早上一醒来就不停的打喷嚏，鼻子都擤脱皮了。

③ 鼻子临时罢工，师从金鱼改用嘴呼吸。

事实上，春季过敏性鼻炎又称花粉性鼻炎。发病有显著季节性，春季过敏性鼻炎的特点就是患者每到花粉播散季节便开始发病。患了春季过敏性鼻炎的你，总会在繁花似锦的那一个月鼻塞、流涕、打喷嚏，比每个月欠费时10086的提醒还准时。

到底该如何安稳度过春季，还鼻子一个“清平世界”？给大家介绍一些日常护理的思路和方法。

1、控制过敏源

常见的过敏源就是花粉。我们应该注意保持室内空气流通，春光无限好，但要避免花粉季节到花粉浓度较高的地区, 应进行地域性躲避和季节性防护，外出时记得带好口罩。这样虽然不能将过敏源阻断，但能有效减少鼻炎发作次数、减轻发作时的症状。

2、药物治疗

药物治疗包括鼻内给药和口服给药。鼻内给药的优点在于：高浓度药物可直接作用于鼻部，避免或减少了全身副作用。口服给药的优点则是：对于伴有其他过敏症状患者，口服给药可作用于不同靶器官，可全身药物治疗。现目前一线治疗药物包括鼻用糖皮质激素、抗组胺药、抗白三烯药等，但所有患者尤其是妊娠期或者哺乳期的患者都应该严格遵医嘱使用药物，才能达到最好效果。

3、鼻腔冲洗

有研究证明:使用４０℃的鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗可以将鼻腔内的过敏物质如花粉、螨虫等冲出鼻腔，减少吸入性变应原的鼻腔暴露，从而减轻症状、减少激素的使用；可明显降低患者鼻腔炎性反应因子组胺和白三烯Ｃ４的含量，并改善患者打喷嚏和鼻塞症状。

目前常用的鼻腔冲洗液有等渗型和高渗型两种。高渗型为治疗型，一般在鼻腔黏膜肿胀严重时使用效果最佳，等渗型多用于日常护理。因此过敏性鼻炎患者应在专业医师指导下选择冲洗液。

过敏性鼻炎患者可适当进行运动，有助于患者康复，如户外有氧运动，包括跑步、爬山、骑车等，均可帮助患者增强抵抗力及免疫力，进而增强呼吸道对外界刺激的适应能力。

参考文献

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