眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的全生命周期。我国是世界上盲和视觉损伤人数最多的国家之一。今年6月6日，是第25个全国“爱眼日”，世界卫生组织和国际防盲协会等提出“视觉2020，享有看见的权利”这一全球行动倡议，旨在消除可避免盲。

今（4）日上午，我院眼科联合内分泌科、心血管内科、呼吸内科、耳鼻咽喉科等专家前往跃北社区开展义诊活动。

活动现场热闹非凡，前来咨询的居民络绎不绝，医护人员现场为他们免费测血压、视力检查、宣教爱眼、护眼健康知识得，到了社区居民的一致好评。爱眼日主题义诊活动的开展，为居民们提供了便捷的医疗服务，在提高社区居民的用眼健康水平的同时，加强了“爱眼、护眼”的意识，普及了老年性白内障等眼病防治、儿童青少年近视防控等眼科知识，达到了共筑共建为民服务的良好效果。

绵阳四〇四医院眼科医护人员温馨提示：

保护眼睛的"三要三不要"

【三要】

1、要注意用眼卫生。

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

2、要注意眼睛锻炼，坚持做"眼保健操"。

别小看这么几分钟的"保健操"，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

3、 要多吃保护眼睛的食物，补充营养。

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质---视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的"灵丹妙药"。

4、定期体检

发现眼部有异常。切记去正规医院做个全面的检查，如眼底照相等。以便及时发现问题，对症下药。

【三不要】

1、不要在光线太暗的地方看书。

2、不要经常性地点眼药水。

3、不要使用劣质太阳镜。